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¿Qué carajos debo comer?
La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz

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El doctor Mark Hyman analiza cuidadosamente cada grupo alimenticio, nos explica en qué nos hemos equivocado.

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Sinopsis

¿Sabías que comer avena en el desayuno no es tan saludable como creías? ¿Qué la leche no ayuda a construir huesos fuertes y que los huevos no son tu enemigo? Incluso quienes estamos más preocupados por nuestra salud tenemos dificultades para decidir qué comer si deseamos perder peso, mantenernos en forma y mejorar nuestra salud. ¿Y quién puede culparnos? Cuando se trata de dietas la información cambia constantemente y es tan contradictoria que es imposible saber dónde buscar consejo. Y décadas de “sentido común” errado, información manipulada por la industria de la comida y políticas alimentarias erradas sólo han agravado nuestra confusión y ansiedad cuando nos enfrentamos a las opciones en el supermercado.

¿Qué carajos debo comer? La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz

Autor Mark Hyman
Portada Ver portada
Editorial Grijalbo
Año 2019
Idioma Español
Encuadernación Tapa blanda
Nº de páginas 400
ISBN 9789585464575
Dimensiones 23 × 15 × 2.2 cm
Editoral

Penguin Random House

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