El libro del autocuidado

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El bestseller del self-care, por fin a la venta en España.

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Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…

El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

El libro del autocuidado

Autor Jennifer Ashton
Portada Ver portada
Editorial Diana
Año 2021
Idioma Español
Encuadernación Rústica con solapas
Nº de páginas 352
ISBN 978-958-42-9208-7
Dimensiones 21 × 14.5 cm
Editoral

Grupo Planeta